Relacionamentos

Nos relacionamentos intrapessoais (conosco mesmo) e interpessoais (com os outros) temos um grau de proximidade, intimidade, cuidado e autocuidado com relacionamentos afetivos íntimos, pais, irmãos, filho, amizade, colegas e outros contatos sociais.

Que tipo de relacionamento você quer construir com você mesmo e com os outros?
Como você quer estar nestes relacionamentos?
Qual qualidade e habilidade pessoal você precisa desenvolver e/ou melhorar nos relacionamentos?

Quatro áreas da vida para identificar os valores para uma vida valiosa

Psicoterapia para uma Vida Valiosa

É um espaço humanizado do cliente, acompanhado e acolhido por um profissional com uma escuta especializada e atenta para lidar com as dificuldades causadas pelas experiências dolorosas que naturalmente a vida nos traz.

O espaço terapêutico e o espaço onde o cliente trabalha as dificuldades e dores aprendendo a usar as ferramentas e técnicas necessárias para lidar e transformar as dificuldades colocando as suas potencialidades a serviço de uma vida valiosa, comprometida, significativa e prazerosa.

Mario Adorno Gauto

Como pode te ajudar a Psicoterapia para uma Vida Valiosa?

A vida nos depara com diferentes circunstancias previsíveis e imprevisíveis ambas geram experiências, com impactos positivos e outras negativas.

A percepção sobre estas experiências variam de pessoa a pessoa, algumas se restauram mais facilmente de suas dores e as resinificam, outras, no entanto, percebem sua vida como estando no fundo de um furacão sem possibilidade de sair dele.

Para exemplificar estes dois estilos de percepções de vida supomos uma corrida: vejo duas pessoas correndo, a primeira está correndo a maratona de sua vida, está atraída por algo, a segunda está correndo de algo, fugindo, outras nem sabem de que estão correndo, e muito menos por que e nem para que.

Nesta exemplificação, o correr representa as coisas que não temos controle para eliminar de nossas vidas, tais como, as emoções ou a nossa tagarela mente. Podemos escolher dar um sentido a essa corrida da vida, tomar pose e administrar a nosso favor as emoções mesmo as mais difíceis como o medo.

A transformação do motivo da corrida de alguém que corre fugindo de algo para alguém que corre atraído por algo:

eis a proposta de uma vida valiosa.

Primeiro passo: Assumir a responsabilidade da direção de sua vida.

Suponhamos que você tenha um carro e viaja sempre no banco de trás, que o motorista, que não é você, te leva para lugares que você não quer ir, por caminhos que são tumultuados e o destino você não tem a mínima ideia de qual seja.

Segundo Passo: Transformar sua mentalidade.

Gastamos energia para o que não queremos, a visão de uma vida valiosa é investir a mesma energia para transformar nosso aprendizado na vida que queremos.

Terceiro passo: Identificar o que é realmente importante para você e transpor suas barreiras e alcançar seus objetivos

Quarto passo: Comprometer-se com atitudes para que aquilo que seja importante para você ocupe o primeiro lugar, resgatando os seus valores engolidos pela vida.

Profissional

Se refere a realização pela profissão, carreira, educação, instrução, conhecimento e habilidades.

Como você quer contribuir com a sua comunidade, sociedade, cidade e país a traves da sua contribuição profissional?
Como você quer ser reconhecido pelos seus líderes, subalternos e colegas de trabalho?
Qual competência você precisa desenvolver para ser um professional reconhecido?

Desenvolvimento Pessoal

Se refere ao crescimento como Ser físico, emocional, mental, espiritual e social

Compromisso com o próprio cuidado físico com alimentação, atividades físicas diminuindo riscos para a saúde.
Desenvolvimento de habilidades para a vida: auto regulação emocional e mental, perdão, humildade e prudência.
Espiritualidade: gratidão, esperança, apreciação da beleza e transcendência.

Consiste em como se vive a vida, diversão prazerosa, hobbies e atividades em tempos livres.

Exemplo: deportes, pescar, viajar, acampar, saídas com amigos, esposa, filhos, brincar, se relaxar, estimula e desfruta, os passatempos, filmes, leituras, recreação, diversão criatividade para o descanso.